Yoga pour les ainés

yoga pour les ains petitesAvec le temps, la masse musculaire diminue, les tendons perdent de leur flexibilité et nos articulations sont moins mobiles. Donc les os et le squelette sont moins bien protégés et sont plus fragiles,ce qui entraîne une perte d'équilibre et un plus grand risque de tomber. Avec le yoga pour aînés, à l'aide d'un tapis, d'une chaise et quelques accessoires, on peut ralentir ce processus. Tout en douceur, et en se concentrant sur notre respiration, on active nos muscles et on travaille notre souplesse ainsi notre posture s'améliore, on se sent plus solide et ça apporte de l'assurance. On peut même conserver quelques centimètres un peu plus longtemps... Vous êtes les bienvenus!

Ce cours de 60 minutes se donne le mercredi à 13h. Portez des vêtements souples et confortables. Tout le matériel est fourni. Prévoir un escalier d'une quinzaine de marches à monter.

Cours d'essai sans frais : 6 septembre à 13h.

Possibilité de s'intégrer au cours à n'importe quel moment.

Tarif pour 14 cours : 140$ plus taxes