Yoga Kundalini

Yoga kundalini

(Cours donné à notre studio de Sherbrooke uniquement)

Le yoga Kundalini est un système qui intègre la gestion de la respiration (pranayama), des postures (asanas) et la méditation avec et sans mantra (chants).  Il est conçu pour permettre au praticien de découvrir son potentiel d'excellence et de développer la conscience de soi.  Par diverses séries de postures (kriyas), les centres d'énergie (chakras) sont éveillés et rééquilibrés.  La colonne vertébrale, les ligaments et les muscles sont renforcés et étirés pour créer une structure forte et flexible. En outre, les systèmes nerveux et glandulaire sont activés et équilibrés, ce qui augmente l'autoguérison et la vitalité tout en solidifiant le noyau intérieur du corps.

Ce cours sera donné par Adrianna Mendrek, professeure de psychologie, neuroscience et santé mentale, et étudiante de diverses philosophies et pratiques de l’Est depuis environ deux décennies. Elle a découvert l’Ashtanga yoga il y a plus de 12 ans et a consacré sept ans à la pratique, l'étude et une à formation pour enseignants avec Marc et Shankara Darby.  Elle a par la suite exploré d'autres formes de yoga, dont le yoga Iyengar tel qu'enseigné par Hart Lazer, le Vinyasa yoga tel qu'enseigné par Nathalie Lebel ainsi que le Bikram yoga. Sa découverte du yoga Kundalini l’a instantanément séduite ce qui l’a naturellement guidé vers une formation de professeur avec Shabad Saroop Singh. Ce fut une expérience merveilleuse et transformatrice, qu'elle aimerait partager vous.