Yin yoga et pranayama (Sherbrooke seulement)yin-yoga
Les cours de yin yoga et de pranayama seront combinés pour en faire une séance pleinement régénératrice autant sur le plan physique que mental. Le yin yoga agit sur les tissus conjonctifs grâce à une tenue prolongée des postures. Cela permet de développer la souplesse dans les postures où l’on a l’impression de plafonner lors d’une pratique de yoga classique (hatha ou vinyasa). Le pranayama permet la maîtrise du souffle de vie par un travail sur la respiration pour agir sur la santé, mieux gérer son stress et préparer à la méditation. Ceci constitue un excellent complément à toute pratique de yoga. Préalable: aucun.