Yoga postnatal avec bébé (et le hamac pour faciliter les postures)

Dans ce cours, la maman peut doucement renouer avec la fluidité de ses mouvements et reconnecter avec son corps suite à l'accouchement et ce, avec bébé s’il en a envi. Le hamac est utilisé au cours de la séance pour y déposer bébé s’il est fatigué, et comme soutien pour la maman lors des postures nécessitant plus de force. L'utilisation du hamac permet aussi pour la mère une pratique sécuritaire et prolongée des inversions, qui sont particulièrement recommandées en post-natal puisqu'elles aident au repositionnement des organes internes, à la circulation des fluides dans le corps, et au relâchement des systèmes nerveux et cardio-vasculaires. 

Pour voir un aperçu de ce que pourrait être votre cours de yoga postnatal avec bébé, nous vous invitons à visioner le petit VIDÉO ICI