Essentrics

Créée Miranda Esmonde-White, la méthode Essentrics allonge et renforce les muscles simultanément, ce qui améliore la mobilité articulaire tout en favorisant un corps fort et équilibré. Le cours se déroule sur de la musique rythmée avec des enchainements simples et tout en fluidité.


Parmis ses nombreux bienfaits :

  • Améliore de la posture
  • Prévient les blessures au quotidien et lors d’autres entrainement
  • Soulage nombreuses douleurs, notamment au dos
  • Améliore la souplesse, tant musculaire et articulaire
  • Affine lRenforce les muscles profonds en lien avec la stabilisation du corps
  • Relâche les tensions

Le cours a lieu le mercredi matin à 9h. Jusqu'au 13 juin. Il est possible qu'une session été soit ajoutée selon la demande.

Cours de 60 minutes

Coût à l'unité : 15 $

Pour avoir une idée visuelle du cours Essentrics cliquez ICI